失眠的誘發(fā)原因有哪些

男 | 42歲 2022-01-20 06:04:02 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：最近我一直會(huì)失眠，不知道是怎么回事。每晚幾乎都是要到凌晨才能入睡。而且好不容易睡著了。又會(huì)做好多的怪夢(mèng)。早上起來(lái)特別的累。為什么會(huì)失眠

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)失眠和什么有關(guān)。

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2022-01-20 06:06:00 我要投訴

你好，失眠按病因可劃分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。發(fā)現(xiàn)就是沒(méi)有找到明確的病因，而繼發(fā)性失眠常與其他疾病同時(shí)發(fā)生，如果您睡眠質(zhì)量比較差，的確是比較難受的，建議在臨睡覺(jué)前不要玩手機(jī)，不要過(guò)飽飲食，可以聽(tīng)輕音樂(lè)。如果的確難以入眠，可以考慮短期應(yīng)用助眠藥物。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>