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我19歲,還有機會長高嗎

保密 | 0個月 2022-01-20 05:05:11 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 我19歲,還有機會長高嗎

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胡瑛
胡瑛 聊城市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 冠心病,心律失常,心力衰竭,高血壓 幫助網(wǎng)友:37031稱贊:4
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2022-01-20 05:08:34 我要投訴

      你好,決定身高的因素不只是遺傳,想要長更高,就要做好營養(yǎng)、睡眠、運動等方面的工作。營養(yǎng)因素:要注重蛋白質(zhì)、鈣、維生素D的補充;睡眠因素:人體在夜間睡覺時會分泌生長激素,所以要保證充足的夜間睡眠;運動因素:運動可提升孩子的骨密度,同時室外活動陽光照射,可獲得維生素D。如果骨骺線閉合,吃藥也是無法增長長骨的,希望能夠幫助到您,祝您生活愉快。

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