碧生源減肥茶便秘

女 | 20歲 2022-01-20 05:01:55 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我的飲食屬于比較規(guī)律的一類，吃的食物搭配也比較合理，但不知道為什么，我經(jīng)常會便秘，有時候會一周都不上一次廁所，腸清茶喝了不少也不見效，不知道什么食物能改善啊？

想得到怎樣的幫助：如何治療便秘？？

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2022-01-20 05:06:23 我要投訴

你好，便秘多由于飲水過少、排便不及時、胃腸蠕動較慢及進(jìn)食過于油膩等所致，所以您的情況需要進(jìn)行飲食調(diào)節(jié)。建議您多進(jìn)食含纖維豐富的食物，如粗糧、芋頭、紅薯、香蕉、韭菜及芹菜等，促進(jìn)排便，多飲溫開水，多做運(yùn)動，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，不建議長期應(yīng)用通便藥物，更不利于胃腸道功能恢復(fù)，可以飲用酸奶等平衡腸道菌群，希望能夠幫助到您，祝您生活愉快。