請(qǐng)問(wèn)，怎樣勸父親戒煙？
男 | 43歲 2022-01-20 00:17:57
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健康咨詢描述： 請(qǐng)問(wèn)，怎樣勸父親戒煙？
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2022-01-20 00:22:51 我要投訴
我個(gè)人覺(jué)得不好勸。介紹幾種戒煙方法可以試一下。從現(xiàn)在開(kāi)始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法，通常3～4個(gè)月就可以成功。丟掉所有的香煙、打火機(jī)、火柴和煙灰缸。3.避免參與往常習(xí)慣吸煙的場(chǎng)所或活動(dòng)。4.餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。5.煙癮來(lái)時(shí)，要立即做深呼吸活動(dòng)，或咀嚼無(wú)糖分的口香糖。
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