最近胃腸道不太好，有溏便現(xiàn)象，有時(shí)候拉大便時(shí)稍

健康咨詢描述： 最近胃腸道不太好，有溏便現(xiàn)象，有時(shí)候拉大便時(shí)稍微一使勁就會(huì)接連不斷的出來(lái)，這種情況一般是成型的。有時(shí)候會(huì)隨著排氣一下子蹦出來(lái)一堆。平時(shí)腸道和胃會(huì)咕嚕嚕的響，有點(diǎn)脹氣，需要噯氣和放屁來(lái)緩解，無(wú)腹痛，屁沒什么臭味，大便也沒什么特殊臭味。噯氣一般都是上一頓吃的飯如果有刺激性食品（如大蒜）的味，或者也是沒味的。
平時(shí)大便2次，這一個(gè)多星期來(lái)時(shí)間非常準(zhǔn)，早上7點(diǎn)多起來(lái)上一次，排便量很大，顏色正常，但可能會(huì)有未消化的食物殘?jiān)ㄗ蛲砗攘酥兴幒蠼裨缱兒诘牧耍?。下?點(diǎn)多去一次，形狀顏色比較不穩(wěn)定。偶爾會(huì)去3次左右。另外，有時(shí)候肚子咕嚕嚕的響時(shí)，或想去廁所的時(shí)候會(huì)有心虛的感覺，像干了什么壞事一樣。請(qǐng)問醫(yī)生我這種情況是什么原因?qū)е碌?，?yīng)該如何調(diào)理比較好？