更年期綜合征主要有哪些癥狀??？

      而目前的情況來(lái)看，考慮可能更年期早提了，可以復(fù)查一下性激素水平，看一下雌激素的水平如何建議每天練一下太極拳，每天做一下瑜伽，飲食上清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝濃茶，不要喝咖啡。保證良好的作息時(shí)間。應(yīng)用心理治療行為療法，還可以配合藥物和物理治療，可以得到較好的療效，抗焦慮，抗抑郁藥物可以改善患者的焦慮和抑郁，也可以使肌肉松弛放松，消除一些軀體的不適，還有包括體育鍛煉，旅游療養(yǎng)，調(diào)整不合理的學(xué)習(xí)工作方式，都可以擺脫一些煩惱處境，還有改善緊張狀態(tài)，緩解精神壓力。還可以支持性和解釋性的心理治療，可以幫助患者認(rèn)識(shí)疾病的性質(zhì)和消除焦慮。