我今年24歲，上大三了，我一米五八的身高

女 | 24歲 2022-01-19 19:41:53 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我今年24歲，上大三了，我一米五八的身高，一百二十多斤的體重，是屬于典型的肥胖癥狀，反正我們班女生中，我感覺我最胖了，雖然不是胖的離譜，但是也是屬于那種看著就反胃的那種類型，所以我想減肥。

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問像我這樣一米五八的身高，一百二十多斤的體重，可以用運(yùn)動(dòng)來減肥嗎？

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2022-01-19 19:44:16 我要投訴

目前最好的減肥方式，最不反彈，最健康的方式應(yīng)該是在滿足個(gè)人生理需要的時(shí)候，在滿足保證均衡的飲食結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)之上，那么適當(dāng)?shù)墓?jié)食，保證良好的長期的，規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，比如說跑步，慢跑，游泳，跳繩的，隨時(shí)復(fù)診，調(diào)整減肥方案。