我今年25歲,從小到大我的體重都是另我很煩惱的問題
女 | 25歲 2022-01-19 19:38:11
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來自未知
健康咨詢描述： 我今年25歲，從小到大我的體重都是另我很煩惱的問題，以前覺得沒多大問題，胖就胖，現(xiàn)在隨著年齡的增長(zhǎng)，也到了適婚年齡了，太胖很難找到合適的伴侶，所以我就想從現(xiàn)在開始減肥了。
想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問，有什么方法是有效的減肥的？
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2022-01-19 19:42:42 我要投訴
最健康最有效，而且最不反彈的減肥方式，應(yīng)該是在滿足個(gè)人正常生理需要，以及均衡營(yíng)養(yǎng)的飲食結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)之上，適當(dāng)?shù)墓?jié)食，然后長(zhǎng)期堅(jiān)持不懈的體育運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，游泳，跳繩，結(jié)合局部的按摩，中醫(yī)的針灸推拿等，隨時(shí)復(fù)診調(diào)整減肥方案。
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