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脂肪多的人怎么才能瘦身？

女 | 23歲 2022-01-19 16:43:15 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我的骨架其實算是比較小的，所以即使長肉了也不是很能看得出。但是不知道怎么回事從去年冬天開始，我的胃口一下子變得特別好，平均每餐飯都是原來兩倍的飯量。所以就不可避免的長胖了，可是長肉容易瘦身就難了。

想得到怎樣的幫助：最近剛剛長胖的人減肥瘦身容易嗎？怎么瘦??？

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李生虎 無錫市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 動脈粥樣硬化,骨關節(jié)炎,動脈瘤,肺氣腫,腦梗塞,血 幫助網(wǎng)友：39684稱贊：97
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2022-01-19 16:47:34 我要投訴

      您好，依據(jù)上面咨詢信息，這種情況一定要減少，飲食的攝入量是最為關鍵的，尤其是對于高熱量的食物，一定要減少一些，飲食盡量的要清淡，以蛋白質和新鮮的蔬菜水果為主，保持每天給身體所需藥量，再增加運動量。一般也能夠達到瘦身的效果。

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