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如何拉伸小腿肌肉？

保密 | 0個(gè)月 2022-01-19 13:57:22 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 如何拉伸小腿肌肉？

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王勇
王勇 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 甲狀腺及乳腺疾病包括乳腺纖維瘤，乳腺增生，甲狀腺結(jié) 幫助網(wǎng)友：18643稱贊：1
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2022-01-19 14:13:49 我要投訴

      小腿肌肉的拉伸可以采取弓步拉伸，保持側(cè)弓步或者前弓步的姿勢，臀部用力向下蹲，不僅可以拉伸小腿，還可以拉伸大腿上的肌肉，還可以采取坐位體前屈，保持坐著的姿勢，腿部繃直用手盡力的夠腳尖也可以拉伸小腿肌肉，還有站立抬單腿勾腳拉伸

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