根據(jù)您的描述,長期睡眠不足,經(jīng)常勞累受涼的原因造成的,還可能是腦供血不足引起的。建議您可以多休息,吃點(diǎn)清淡的飲食,加強(qiáng)營養(yǎng),平時(shí)按時(shí)作息,一定要注意勞逸結(jié)合。還有注意保暖,盡量不要受涼。如果是因?yàn)槟X供血不足,要服用藥物調(diào)理,保持好良好的情緒,注意加強(qiáng)鍛煉。還有一種情況,工作壓力大,睡眠不足也會(huì)導(dǎo)致的頭痛,建議放松心情。
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品,宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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