請(qǐng)醫(yī)生們給點(diǎn)建議，我對(duì)自己，好迷茫

健康咨詢描述： 我來(lái)慢慢的說(shuō)下我的今年一年。希望看到我這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，都給我點(diǎn)建議，先感謝大家了。
我是一個(gè)從事IT行業(yè)的人。每天面對(duì)電腦很長(zhǎng)時(shí)間，應(yīng)該會(huì)超過(guò)10個(gè)小時(shí)每天，前2年，我一直很少鍛煉。今年也一樣，我?guī)缀趺刻斓腻憻捔?。除開(kāi)早上上班和下班以外的步行。沒(méi)有其他任何鍛煉。
今年是我的本命年，本命年運(yùn)氣真的很倒霉。年初媽媽檢查出肺癌腦轉(zhuǎn)移，晚期，2月份，離開(kāi)了我，沉痛的悲痛，讓我在3月份，得了輕度的神經(jīng)衰弱，從那開(kāi)始，也就是我病的開(kāi)始。
3月份，我感覺(jué)只要稍微一不舒服，我就懷疑自己也得了癌癥，就愛(ài)在網(wǎng)上到處查閱一些關(guān)于癥狀的資料，很多資料都和癌癥有關(guān)系，我就害怕，一直得不到平息，只要稍微一不舒服，我都會(huì)懷疑自己得了癌癥，不知道為什么會(huì)這么去想，也許太害怕了。
5月份，也許是因?yàn)榫o張，心臟感覺(jué)壓迫著，感覺(jué)晚上睡覺(jué)氣短，并且經(jīng)常愛(ài)在剛好要睡著的一瞬間，不主動(dòng)呼吸，憋氣而驚醒，然后導(dǎo)致心跳加速，有可能一晚上要很多次這樣的發(fā)病情況。很想睡覺(jué)，只要一睡覺(jué)，剛要睡著，就憋氣驚醒過(guò)來(lái)。
我去醫(yī)院檢查，心臟是好的，然后給了個(gè)結(jié)論是叫竇性心動(dòng)過(guò)速。
開(kāi)了點(diǎn)藥。我吃了好了。但是后來(lái)還是時(shí)常的會(huì)有這樣的情況發(fā)生。也就是晚上剛要睡著的時(shí)候不主動(dòng)呼吸，憋氣而驚醒過(guò)來(lái)。
然后后來(lái)，只要稍微有一點(diǎn)不舒服，我就懷疑自己得了癌癥，心里壓力特別大，又不敢去醫(yī)院檢查，害怕真的檢查出得了什么癌癥之類的病。也許會(huì)自己嚇?biāo)雷约骸?br />我其實(shí)明明知道我心里有問(wèn)題，但是每次不好的時(shí)候都自己安慰自己，沒(méi)事的，哪里有那么多癌癥，可是靜下來(lái)，又會(huì)這么去想?？刂撇涣俗约旱那榫w。
然后后來(lái)一系列的不舒服就出來(lái)了。每天不是這里不舒服，就是那里不舒服?？傆X(jué)得自己有病，并且越來(lái)越糟糕了
事實(shí)上我也感覺(jué)是心理問(wèn)題，讓我的病越來(lái)越糟糕了。完全調(diào)整不了自己的心。我經(jīng)常出現(xiàn)是什么問(wèn)題呢。我說(shuō)下吧
有時(shí)候頭痛，頭脹。我就懷疑我得了腦瘤。
有時(shí)候胸口痛，氣短，我就懷疑是得了肺癌。
有時(shí)候胃口不好。我愛(ài)打嗝，我就懷疑自己得了胃癌。
不過(guò)，我確實(shí)有的問(wèn)題是什么呢。我說(shuō)下
第一:由于沒(méi)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，我感覺(jué)稍微跑一段路程。感覺(jué)腿的肌肉酸痛，還有手，高舉的時(shí)候。久了也會(huì)發(fā)酸。很軟
第二:有時(shí)候無(wú)緣無(wú)故的感覺(jué)乏力，沒(méi)精神，然后頭暈的感覺(jué)，這個(gè)根情緒稍微有點(diǎn)關(guān)系。和心情也有關(guān)系。
第三:吃了飯后，想睡覺(jué)，就是吃晚飯就感覺(jué)想休息，有時(shí)候感覺(jué)沒(méi)有多大胃口。
第四:經(jīng)常感覺(jué)頭暈暈的，也許是頸椎引起的吧。但是不知都是不是，經(jīng)常暈暈的感覺(jué)。
第五:愛(ài)打嗝，高中我學(xué)了一個(gè)同學(xué)的癖好，他喜歡假裝打嗝，結(jié)果我學(xué)會(huì)了。就開(kāi)始愛(ài)打嗝，不知道是生理上的問(wèn)題還是真的想打嗝了。
總之，經(jīng)常這里不對(duì)，那里不對(duì)的。只要稍微一點(diǎn)不對(duì)，我就懷疑自己得了癌癥。
我要怎么去去除我心里的這個(gè)毛病呢。
我到底是真的有問(wèn)題。還是心里問(wèn)題？

想得到怎樣的幫助：我想請(qǐng)問(wèn)各位醫(yī)生。能不能給我詳細(xì)的分析下我的情況。
我這個(gè)到底是怎么回事呢。
到底是身體上引起的，還是心理上引起的。
要如何去調(diào)理。希望能給個(gè)方向，最好詳細(xì)點(diǎn)。小弟這樣感覺(jué)活著很累，很壓抑。希望醫(yī)生能幫幫忙。