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右部小腿這幾天一直有酸痛的感覺(jué)

男 | 17歲 2022-01-19 11:23:59 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述： 這幾天一直在跑步，每天基本跑3公里左右，然后小腿前部就有點(diǎn)酸痛。需要注意什么什么嗎？

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唐雄
唐雄 株洲市中醫(yī)傷科醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨折、脫位、頸椎病、肩周炎、腰椎間盤(pán)突出癥、膝關(guān)節(jié) 幫助網(wǎng)友：12082稱(chēng)贊：32
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2022-01-19 11:26:01 我要投訴

      考慮跑步多引起的肌肉拉傷或乳酸分泌多引起的，問(wèn)題不大，建議試試以下治療，多注意休息，盡量少跑跑跳跳等劇烈運(yùn)動(dòng)，注意保暖，口服三七膠囊等藥物，每晚熱水泡腳，行踝泵訓(xùn)練

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