健康咨詢描述:
以前從來都沒有失眠過,可是最近幾天突然失眠怎么辦
以前都沒有失眠的,但是就最近幾天開始失眠,12點多上床睡覺要折騰到3點多快四點才能睡著睡到中午12點多起來。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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