有哪些縮陰方法？

女 | 31歲 2022-01-19 04:35:59 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我結(jié)婚比較遲，結(jié)婚后沒多長時間就懷上孩子了，為了能讓孩子更加健康我就堅持的順產(chǎn)，真的沒想到順產(chǎn)讓我的陰道變的如此的松馳，現(xiàn)在就是打個噴嚏都有可能小便失禁。性生活時就更不要提了，質(zhì)量大大下降。

想得到怎樣的幫助：有什么好的縮陰方法？

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2022-01-19 04:40:00

為改善陰道松弛的情況，可以做縮肛動作，有助于恢復陰道的緊致性。每次做20分鐘，每天堅持做兩次。其次憋尿法，想象自己排尿一半的時候突然憋住再恢復排尿，一緊一松，各自約五秒鐘。一般重復10-15次，每天做兩到三回。以上方法都需要堅持2-3個月才能起效，而且可以適當延長鍛煉時間。如果治療效果欠佳，可以看醫(yī)院的盆底康復科，做盆底康復治療。另外也可以通過內(nèi)置電機在陰道里，通過微電腦芯片控制，適當?shù)碾娏鞔碳た梢源龠M盆底肌的收縮，治療一段時間就會有所改善。