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14歲經(jīng)常手淫，導(dǎo)致體力下降。怎么才能讓

男 | 14個月 2022-01-19 02:13:11 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 14歲經(jīng)常手淫，導(dǎo)致體力下降。怎么才能讓體力快速上來？現(xiàn)在已經(jīng)戒掉手淫了。手淫的時間大概有兩年多。
開始覺得體力開始下降得快，不像以前那樣怎么跑都不會很快就沒力氣。

想得到怎樣的幫助：想問下怎樣才能讓體力快速得上升到以前的那個程度。

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徐哲
徐哲 湖州市第三人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,心律失常,抑郁癥,失眠,注意力缺陷多動 幫助網(wǎng)友：46172稱贊：975
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2022-01-19 02:15:54 我要投訴

      病情分析：
      經(jīng)常手淫會導(dǎo)致注意力不集中、記憶力下降、精力減退等多種表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議：要恢復(fù)體力首先要減少手淫，做多控制在每周一次，控制好手淫以后再注意好生活規(guī)律，多休息，體力和腦力都會恢復(fù)。

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