感覺自己心理不太正常

健康咨詢描述： 在學(xué)校的時候總是胡思亂想每天都感覺很煩，也不知道自己在煩什么，晚上躺在床上的時候要躺一段時間才睡得著，好像總是在否定我自己，但是剛想鼓勵自己的時候，感覺腦子里好像有另一種聲音又開始否定我了，對別人的話很在意，還有別人隨便說一句話我就覺得在說我，我都要想很久很久，別人盯我一眼我都會想是不是我做錯什么了，不敢去大膽地做某事，害怕惹事。 回家之后害怕自己像在學(xué)校里一樣胡思亂想，我就每天玩手機讓自己沒有空下來的時間去胡思亂想，但是有些時候還是會去胡思亂想，偶爾發(fā)呆，容易忘記一些事情，晚上放下手機準(zhǔn)備睡覺的時候，總是會腦補一些恐怖的東西，很多時候都不太能控制住自己的脾氣，喜歡很多事都憋著，害怕和陌生人說話，遇到一些事情就很想哭