一千米跑后有點(diǎn)頭暈，是怎么回事？
保密 | 0個(gè)月 2022-01-19 01:45:02
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 招警考試的體能測(cè)試中有一項(xiàng)為一千米跑，要求在四分二十五秒內(nèi)跑完一千米，我目前正在練，暫時(shí)還沒有達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，每次都是拼命跑，在一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步。但是，每次跑完后，都感覺到頭特別暈，好像缺氧一樣。個(gè)別時(shí)候跟喝多感覺一樣，甚至想吐吐不出來的感覺。跑的慢又不能達(dá)標(biāo)。大家說我是不是練的還少??？還是怎么回事？
想得到怎樣的幫助：有什么好的方法快速恢復(fù)嗎？
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2022-01-19 01:48:31 我要投訴
病情分析：
劇烈運(yùn)動(dòng)以后可以出現(xiàn)心跳和血壓升高，相對(duì)來說心肌消化氧的量會(huì)增加，導(dǎo)致大腦供氧不足，出現(xiàn)頭暈
指導(dǎo)意見：
建議：鍛煉需要循序漸進(jìn)，事先最好做一些準(zhǔn)備活動(dòng)。耐力跑以后適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽分，可以喝一些補(bǔ)充鹽分的飲料
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