健康咨詢(xún)描述: 遇到天氣熱的時(shí)候就整個(gè)身體缺乏力氣,食欲也沒(méi)有,整個(gè)人也睡不醒
曾經(jīng)的治療情況和效果: 無(wú)
想得到怎樣的幫助:如何才能使自己在夏季大熱天避免中暑
病情分析:
你好,做好預(yù)防工作,中暑是可以避免的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
第一是應(yīng)注意補(bǔ)充水分。不能等渴了再喝水,另外,身體中的一些微量元素會(huì)隨著水分的蒸發(fā)被帶走,應(yīng)適當(dāng)喝一些鹽水。
第二是應(yīng)補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì),如魚(yú)、肉、蛋、奶和豆類(lèi);另外,還應(yīng)多吃能預(yù)防中暑的新鮮蔬果,如西紅柿、西瓜、苦瓜等。不要大量吃冷飲,容易中暑。
第三是出門(mén)記得要備好防曬用具,最好不要在上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)時(shí)在烈日下行走。如果此時(shí)必須外出,一定要戴遮陽(yáng)帽、戴太陽(yáng)鏡、涂抹防曬霜,帶上充足的水。此外,防暑降溫藥品,如十滴水、仁丹、藿香正氣水等一定要備在身邊。外出時(shí)的衣服盡量選用棉、麻、絲類(lèi)的織物,少穿化纖類(lèi)的衣服,以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱。
第四是高溫天氣體力消耗也大,容易感到疲勞。充足的睡眠,可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松,有助預(yù)防中暑。睡眠時(shí)注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下,以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。
清暑開(kāi)竅。用于傷暑引起的惡心胸悶,頭昏,暈車(chē)暈船...[說(shuō)明書(shū)]
本品適用于解表化濕,理氣和中。用于外感風(fēng)寒、內(nèi)傷...[說(shuō)明書(shū)]
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