酸奶有什么好處

女 | 17歲 2022-01-18 20:54:59 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：喝酸奶有什么好處？女孩喝比男孩喝好處多嗎？

想得到怎樣的幫助：酸奶的好處？一天喝多少？

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2022-01-18 20:58:30 我要投訴

      病情分析：
      酸奶有預(yù)防骨質(zhì)疏松，降低血壓，提高免疫力，預(yù)防婦科感染，控制食欲等好處。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      雖然酸奶有這么多好處，但在喝的時(shí)候仍要注意適可而止，否則很容易導(dǎo)致胃酸過(guò)多，影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破壞人體內(nèi)的電解質(zhì)平衡。尤其是平時(shí)就胃酸過(guò)多，常常覺(jué)得脾胃虛寒、腹脹者，更不宜多飲。對(duì)于健康人來(lái)說(shuō)，也不宜一次大量飲用，每天喝一兩杯，每杯在125克左右比較合適。