健康咨詢描述:
左腿和右腿不一樣粗我的是右腿細(xì) 今年的特別嚴(yán)重 就是膝蓋上部分細(xì) 上樓梯右腿不能吃勁腿發(fā)直 我現(xiàn)已經(jīng)結(jié)婚了 婆婆家只有我的老公知道所以我想治病
我在二歲的時候得的病 聽媽媽說是打小針打的
曾經(jīng)的治療情況和效果: 我從來都沒治過 就是小時候剛得病的時候吃過中藥
想得到怎樣的幫助:我就是想知道向我這樣的 我該怎么辦
病情分析:
你好,康復(fù)訓(xùn)練最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行.
指導(dǎo)意見:
一般來說應(yīng)注意以下幾點(diǎn):
1.訓(xùn)練應(yīng)一步步來,不可操之過急.活動次數(shù)由少到多,關(guān)節(jié)活動范圍由小到大,使用的力量由輕到重.訓(xùn)練量逐步增加才可能收到良好的效果.
2.任何訓(xùn)練都不應(yīng)該引起明顯疼痛.有時訓(xùn)練中可產(chǎn)生輕微疼痛,但在停止活動后,疼痛應(yīng)消失.如果訓(xùn)練時發(fā)生嚴(yán)重疼痛,休息后又不消失,常常是操作的信號,要停止訓(xùn)練.如果訓(xùn)練后疼痛劇烈,甚至出現(xiàn)下肢浮腫,表明運(yùn)動過量,也應(yīng)該暫時停止訓(xùn)練.
3.訓(xùn)練不應(yīng)感到疲勞.如有疲勞感覺時,應(yīng)休息5-10分鐘再訓(xùn)練,以免過度勞累造成傷害.
4.掌握適當(dāng)?shù)挠?xùn)練尺度,數(shù)量和方法.訓(xùn)練量不夠,無明顯效果;而訓(xùn)練過量又可造成肢體的損害,比如:肌肉拉傷,關(guān)節(jié)腫脹,骨折脫位等等.所以必須掌握好這個尺度,訓(xùn)練量要適當(dāng).
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