手腳冰涼怎么辦

      天氣一冷,就有許多人感覺全身發(fā)冷,手腳尤其冰涼的受不了.這種情況,就是中醫(yī)所說的“陽虛”,也就是一般所俗稱的“冷底”或是“寒底”,西醫(yī)未必能有效改善,但如果使用中醫(yī)長期調理,倒是可以將這類體質改善.
       小兒由于體溫調節(jié)系統(tǒng)未完善,是會出現這種情況的,所以平時應多保暖,如果仍未好轉,應及時去醫(yī)院檢查有無其他原因.
       體型太瘦小的女生：體型較瘦,虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形,因為這類型的人末梢血液循環(huán)較差,容易使體溫調節(jié)的機制紊亂,而手腳冰冷正是自律神經功能調節(jié)不順暢,血管變細所引起.而且腳趾,膝蓋,肩膀和手指等部位,屬于運動較多的關節(jié)區(qū),因為脂肪,血管皆相對較少,熱度容易散失.
       可以考慮多補充維生素：維他命E可擴張末梢血管,對于末梢血液循環(huán)暢通很有幫助,但維他命E的效果較緩慢,須持續(xù)3個月才可見效,而且每天必須服用210-250IU才足夠.維生素B1,B2,B6能幫助煙堿酸的合成,想促進末梢血管擴張,每天可補充30-60mg的維他命B群.