怎么才能減掉小肚子TAT
女 | 17歲 2022-01-18 13:05:58
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我很瘦 但是就是肚子那里有贅肉不知道怎么回事 而且還有兩層
曾經(jīng)的治療情況和效果： 這段時(shí)間再練仰臥起坐和平板支撐
想得到怎樣的幫助：求好的方法
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2022-01-18 13:07:48 我要投訴
其實(shí)減肥無(wú)外乎兩件事，一個(gè)是管住嘴，另一個(gè)是邁開(kāi)腿，換句話說(shuō)就是只要你的攝入量要低于消耗量就可以了，你的情況如果是肚子的贅肉是局部的脂肪囤積，但是減肥它是全身性的減肥，如果是全身耗能，也可以動(dòng)員腹部的脂肪，建議一般運(yùn)動(dòng)30分鐘之后才局部運(yùn)動(dòng)，增加脂肪代謝。
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