有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 老年人晚上睡不著覺怎么辦?

老年人晚上睡不著覺怎么辦?

女 | 65歲 2022-01-18 08:29:36 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 我媽媽最近這段時(shí)間,晚上睡眠時(shí)間特別少,有時(shí)候還根本睡不著,或者是已經(jīng)特別困了,但還是睡不著或者睡一會就醒了,吃了一點(diǎn)安眠藥,效果還是不行,還是經(jīng)常睡不著覺。特別擔(dān)心他的身體會受不了。

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友:65718
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2022-01-18 21:23:29 我要投訴

      這種情況要養(yǎng)成在固定的時(shí)間上床睡覺的習(xí)慣,在十點(diǎn)之前睡覺,不要熬夜。家人應(yīng)該給予更多的關(guān)心和照顧,要保持睡眠環(huán)境的安靜。室內(nèi)的溫度要適宜不要過冷也不要過熱,睡覺之前可以喝杯溫?zé)岬呐D獭?

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