腰部感覺肌肉疼痛一年有余

男 | 50歲 2022-01-17 14:15:38 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：男，50歲，腰部感覺肌肉疼痛一年有余，時(shí)輕時(shí)重，最近有點(diǎn)加重，損痛難耐，5月份去醫(yī)院拍片說是腰椎輕度增生，不知道有啥快速治療的辦法？謝謝??！

想得到的幫助：有啥快速治療的辦法或者吃啥藥有明顯效果！

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2022-01-17 14:19:03 我要投訴

你好，建議你可以在家里進(jìn)行熱敷、按摩，或者去醫(yī)院采取理療、牽引等方法進(jìn)行治療，促進(jìn)血液的循環(huán)，也可以用小針刀治療，減輕對(duì)神經(jīng)的壓迫，使局部的肌肉放松從而緩解疼痛。在家里可以通過小燕飛或者蜷著腿坐在地上雙手抱著腿，然后膝蓋要觸碰到胸，通過這兩個(gè)姿勢(shì)反復(fù)交替的去做，一組20個(gè)，一天做3-5組會(huì)達(dá)到很不錯(cuò)的效果。