負(fù)面情緒多，腦袋疼，記憶力下降及其他

健康咨詢(xún)描述： 我是，很難以啟齒的一些事，我曾經(jīng)用刀劃過(guò)，后來(lái)太疼了就放棄了。會(huì)徹夜徹夜的睡不著，最長(zhǎng)有74h沒(méi)睡，當(dāng)時(shí)覺(jué)得下一秒就要死了，吃過(guò)藥，看過(guò)醫(yī)生，發(fā)現(xiàn)沒(méi)什么用，開(kāi)始記不住人臉，總忘記名字，就停藥了。大概五六年了，記憶力下降特別厲害，然后最近腦袋很痛，最近又開(kāi)始，負(fù)面情緒爆炸，會(huì)自動(dòng)帶入情況差的人（比如看到被人打的人就帶入被打的），然后越來(lái)越糟糕，情況，又開(kāi)始睡不著，想很多事，管不住情緒。 我父母都說(shuō)，不用再去看醫(yī)生，自我能調(diào)節(jié)，就想來(lái)問(wèn)問(wèn)，需要去看醫(yī)生嗎，或者自我調(diào)節(jié)就行，有什么辦法 希望能得到解答，謝謝醫(yī)生！