左腿肌肉彈跳劇烈疼痛不能坐

      胳膊肌肉跳著疼是怎么回事？指導(dǎo)意見(jiàn)：肌肉疼痛要區(qū)分一種是酸疼這是無(wú)氧情況下糖代謝產(chǎn)生乳酸的結(jié)果.在這種情況下只要注意運(yùn)動(dòng)后做放松練習(xí)（伸展運(yùn)動(dòng)及低負(fù)荷重復(fù)運(yùn)動(dòng)）此外還可以做些按摩補(bǔ)充足夠的電解質(zhì)（比如喝點(diǎn)脈動(dòng)一類的飲料）一般就可以解決問(wèn)題.通過(guò)這些活動(dòng)不讓乳酸存留在肌肉組織中而是通過(guò)血液帶到肝臟進(jìn)行進(jìn)一步的代謝這樣肌肉就不會(huì)酸疼了.一種是麻痛特點(diǎn)是第二天肌肉有刺痛感稍微活動(dòng)或者用手按壓就會(huì)很疼也有使伴隨發(fā)麻的感覺(jué).這是運(yùn)動(dòng)量過(guò)大造成的肌肉輕度損傷或者是拉傷建議按運(yùn)動(dòng)傷害進(jìn)行治療性康復(fù)（手法很多就不多說(shuō)了）在這種情況下最好不要繼續(xù)訓(xùn)練以免造成肌肉的更大傷害那就得不償失了.