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支娜 錦州市中心醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 腦血管病，癲癇，神經(jīng)系統(tǒng)變性病，神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘病，
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2022-01-16 21:54:18 我要投訴
你好，引起乳房下垂的原因有多種，減肥過度，攝入的蛋白質(zhì)不足，內(nèi)衣的尺寸不適合、經(jīng)常趴著睡，或是用很熱的水洗澡，都能使乳房下垂。注意睡眠姿勢,不宜俯臥,提倡仰臥;經(jīng)常做一些符合健康要求的乳房推托按摩（每天取仰臥位用左手撐托住左側乳房底部,同時用右手掌與左手相對用力,向乳頭方向合力推托20一30次,然后再運用相同的方法托推右側乳房）;適當做一些倒立體位,或經(jīng)常做一些頭底位的鍛煉動作;及時佩戴乳罩是非常重要的。
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