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上網(wǎng)時(shí)間長(zhǎng),眼部疲勞怎么辦?

保密 | 0個(gè)月 2022-01-16 13:27:32 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 由于工作的原因,我一天上網(wǎng)得12個(gè)小時(shí),時(shí)間長(zhǎng)了眼睛特別干澀,有時(shí)根本就睜不開(kāi)。由于工作我還必須得每天掛在網(wǎng)上很長(zhǎng)時(shí)間,這樣下去眼睛肯定出問(wèn)題,請(qǐng)問(wèn)怎么辦啊?我想知道長(zhǎng)時(shí)間的眼睛保健方法,還有具體的操作方法。謝謝!
第一次問(wèn)題補(bǔ)充:這么多人回答啊,非常感謝!我想再問(wèn)一下,能不能告訴我食療食物具體的組合方法,比如菜譜什么的,謝謝!

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楊志峰
楊志峰 聊城市第二人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 牙體牙髓病的診治,口腔粘膜病的診治,各種口腔頜面疾 幫助網(wǎng)友:109159稱贊:1
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2022-01-16 13:32:24 我要投訴

      適當(dāng)增加維生素a的攝入量,多吃蔬菜水果,工作40分鐘就應(yīng)該讓眼睛休息10到15分鐘,閉上眼睛或做眼睛保健操,或向遠(yuǎn)處眺望,可有效放松眼部肌肉。如果眼睛干澀,可以用玻璃酸鈉人工淚液頻繁點(diǎn)眼,緩解癥狀。

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