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為什么感覺情緒很容易混亂

男 | 23歲 2022-01-16 08:20:15 1人回復(fù) 來自哈爾濱市

健康咨詢描述：平時(shí)遇到問題很容易就退縮，容易逃避一些事情，即使這件事沒什么嚴(yán)重的，但是也會(huì)怕的不得了，尤其是很在意他人的看法，工作、學(xué)習(xí)中懼怕別人的批評(píng)。在外面是自我封閉的狀態(tài)，很不敢說話，做事也會(huì)笨手笨腳的，感覺思維遲緩受限，不敢表現(xiàn)真實(shí)的自己，特別的拘謹(jǐn)。在感情上也會(huì)很依賴留戀一個(gè)人，如果對(duì)方對(duì)我冷淡或者不回信息都會(huì)讓我郁悶很久，有時(shí)候甚至?xí)龀鲆恍┋偪竦呐e動(dòng)來換取對(duì)方的回應(yīng)。如果被對(duì)方拋棄還會(huì)有很強(qiáng)的失落感，感覺情緒很不穩(wěn)定很沒有安全感。

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2022-11-07 14:20:39 我要投訴

首先建議你不要過分的在意別人的想法，因?yàn)閯e人的想法不一定都是正確的，所以您要放寬心態(tài)，不要過度的焦慮和擔(dān)心這些問題。平時(shí)可以多和自己的親朋好友溝通交流，適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉獾倪\(yùn)動(dòng)，比如慢跑，游泳，打羽毛球，等運(yùn)動(dòng)。

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