各位醫(yī)生好！本人男，20歲1

男 | 20歲 2022-01-16 03:21:48 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：各位醫(yī)生好！本人男，20歲1.76高然后體重180斤現(xiàn)在在減肥每天晚上健身流汗是因?yàn)槭裁?，累的嗎？還是脂肪燃燒。每天吃的是水果加酸奶要么白雞蛋加黑米粥晚上是黃瓜加幾片牛肉。請(qǐng)問(wèn)這樣對(duì)我的發(fā)育有影響嗎？真的想瘦。

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2022-01-16 03:26:32 我要投訴

如果有覺(jué)得肥胖想減肥的話，還是建議在平時(shí)的飲食過(guò)程中格外的控制一下！少吃甜品油炸食品，建議晚餐少吃主食以水果來(lái)代替，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)都走步或跑步運(yùn)動(dòng)有助于達(dá)到減肥的效果！減肥的過(guò)程，需要堅(jiān)持！建議堅(jiān)持住。