各位醫(yī)生好！本人男，20歲1

      如果有覺得肥胖想減肥的話，還是建議在平時(shí)的飲食過程中格外的控制一下！少吃甜品油炸食品，建議晚餐少吃主食以水果來代替，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)都走步或跑步運(yùn)動有助于達(dá)到減肥的效果！減肥的過程，需要堅(jiān)持！建議堅(jiān)持住。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，建議你把晚上的這幾片牛肉，改善到早上起來，晚上的時(shí)候是清淡飲食，可以吃一些水果和酸奶，每天加強(qiáng)體育鍛煉，流汗是燃燒脂肪，排出體內(nèi)有毒物質(zhì)，堅(jiān)持下去兩個(gè)月就有很大的改善。
      

      病情分析：
      你好，如果你在做了健身運(yùn)動之后出現(xiàn)出汗多的現(xiàn)象。是屬于正常的。是身體在劇烈運(yùn)動后身體代謝引起的正?，F(xiàn)象
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你所說的情況你現(xiàn)在屬于營養(yǎng)過剩而引起的肥胖。如果你在做減肥的話，是不會影響你生長發(fā)育的。
      以上是對“各位醫(yī)生好！本人男，20歲1”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥要適度，建議平時(shí)注意控制飲食，不要吃脂肪或者熱量高的食物，適當(dāng)多吃一些水果蔬菜，尤其是晚上，盡量避免暴飲暴食，同時(shí)適當(dāng)多運(yùn)動，可以適當(dāng)做一些快走，慢跑等有氧運(yùn)動。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所敘述的情況，劇烈運(yùn)動之后都會出汗，這是正常的。
      指導(dǎo)意見：
      哎呀，你這么胖身體肯定是很虛，所以除了運(yùn)動之外，營養(yǎng)需要搭配均衡，希望我的回答能夠幫助你。