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減肥咨詢需要暴瘦暴瘦

女 | 20歲 2022-01-16 02:52:13 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 早飯可以吃水果或是包子或是不吃，午飯一定要吃可以吃少一點(diǎn)，晚飯可以不吃，晚上一個小時騎單車 ，這樣一周可以瘦多少

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 02:55:25 我要投訴

      目前如果有覺得肥胖想減肥的話還是建議，在飲食上格外控制一下，少吃甜品飲料油炸食品等，晚餐以蔬菜水果來代替主食，每天堅持兩個小時的有氧運(yùn)動跑步或走步等，都有助于達(dá)到減肥的效果。減肥的過程是個堅持的過程建議堅持住。

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