現(xiàn)在變得肥胖，懶得動(dòng)彈
女 | 12歲 2022-01-16 02:48:28
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 以前比較瘦胃口小愛運(yùn)動(dòng)，可是現(xiàn)在胃口大啦也變重啦
想得到的幫助： 如何快速速減肥？
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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-01-16 02:51:29 我要投訴
目前如果有覺得肥胖想減肥的話還是建議平時(shí)不要暴飲暴食，建議飯后適當(dāng)?shù)牧镞_(dá)溜達(dá)，不宜久坐！晚飯過后每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果，也有利于身體健康，建議堅(jiān)持住。
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