健康咨詢描述: 連續(xù)四天睡不著覺,基本都是凌晨四點左右睡,七點半左右就醒,每天睡眠時間兩三個小時,即使閉著眼睛也睡不著,想東想西,全身無力,心跳加快,白天沒胃口也吃的少,我該怎么辦?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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