什么健康的方法可以減肥?。?/h1>
女 | 20歲 2022-01-16 02:39:01 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：我放寒假的時(shí)候在家里面，整天都吃很多的東西，結(jié)果一個(gè)寒假下來(lái)，我長(zhǎng)胖了很多，回學(xué)校把同學(xué)都嚇了一跳，現(xiàn)在夏天要到夏天了，我好想減肥啊。

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)什么方法減肥健康啊？

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉云濤三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功幫助網(wǎng)友：74356稱(chēng)贊：1

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2022-01-16 02:42:14 我要投訴

如果覺(jué)得肥胖想減肥的話，還是建議近期飲食格外的注意一下，盡量少吃甜品飲料油炸食品，建議晚餐少吃主食，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或者是跳繩，都有助于體重的下降，也有利于身體健康！減肥的過(guò)程，需要堅(jiān)持，建議堅(jiān)持住，才能夠達(dá)到理想的效果。