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啥方法能全身減肥呢？

女 | 26歲 2022-01-16 02:38:39 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我現(xiàn)在急切的需要減肥啊，身上腰部腿上都是多余的肉肉啊，胖的我買件衣服都費勁兒，是能穿上就行了呢，這樣的情況必須減肥了啊，啥樣的方法比較好呢。

想得到怎樣的幫助：啥方法能全身減肥呢？

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2022-01-16 02:43:14 我要投訴

女性減肥需要控制飲食，可以跑步，游泳或者轉(zhuǎn)呼啦圈，注意飲食習慣，控制飲食用量，加強運動鍛煉，三餐吃7~8分飽就可以，多吃水果蔬菜，多吃易消化的食物，重要控制晚餐，不吃宵夜和零食，甜食等。

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