請(qǐng)問(wèn)什么方法減肥不反彈？

女 | 29歲 2022-01-16 02:35:25 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：我冬天的時(shí)候從來(lái)不運(yùn)動(dòng),一下子長(zhǎng)了10斤左右,現(xiàn)在夏天來(lái)了,我準(zhǔn)備減肥,用了很多方法,剛開(kāi)始效果還行,但一停下來(lái)就會(huì)反彈,甚至比以前還胖,我都有點(diǎn)灰心了.但是我現(xiàn)在的衣服都穿不下了,不減是不行的。

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)什么方法減肥不反彈？

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉云濤三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功幫助網(wǎng)友：74356稱(chēng)贊：1

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-01-16 02:39:00 我要投訴

目前出現(xiàn)的這種情況還是建議平時(shí)飲食格外控制一下，少吃甜品飲料油炸食品，晚飯過(guò)后多參加一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，可以走步也可以跑步，有助于達(dá)到減肥的效果，減肥的過(guò)程需要堅(jiān)持，建議堅(jiān)持?。〔唤ㄗh使用吸脂手術(shù)等方法，會(huì)有一定的副作用。