月經(jīng)期間能節(jié)食減肥嗎？

女 | 21歲 2022-01-16 02:28:46 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：最近看到自己發(fā)胖的身材，我決定減肥，現(xiàn)在每天運(yùn)動(dòng)減肥和節(jié)食減肥已經(jīng)半個(gè)月了，明天月經(jīng)就要來(lái)了，我月經(jīng)來(lái)的時(shí)候會(huì)吃很多東西，這次我要忍住了，可是擔(dān)心月經(jīng)期節(jié)食不好，請(qǐng)問(wèn)可以節(jié)食嗎？

想得到怎樣的幫助：月經(jīng)期間可以節(jié)食減肥嗎？

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2022-01-16 02:33:09 我要投訴

如果覺(jué)得肥胖想減肥的話不建議使用節(jié)食方法會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良的情況，建議月經(jīng)期間一定要適度休息，不要使用節(jié)食等方法，建議晚飯過(guò)后多參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果，也有利于身體健康。