肉好緊呀。。怎么減肥？
女 | 18歲 2022-01-16 02:23:26
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我身高158，124斤，看起來有點(diǎn)胖，肉緊，而且不好買衣服，以前蠻瘦，餓的又跑步。后來過年吃胖了，身體不是水腫的那種，感覺比較結(jié)實(shí)也試過節(jié)食，喝醋，拉伸等都沒什么效果哎，我想在寒假的時(shí)候再試最后一次，醫(yī)生有沒有好的辦法呀？？？？
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功
幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2022-01-16 02:25:48 我要投訴
如果覺得肥胖想減肥的話，還是建議平時(shí)的飲食過程中格外的控制一下，不要暴飲暴食，晚餐少吃主食，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步運(yùn)動(dòng)或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果！減肥的過程需要堅(jiān)持，建議堅(jiān)持住，才能夠達(dá)到理想的效果。
疾病百科| 水腫
掛號科室：腎內(nèi)科
溫馨提示：
忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
