減肥晚上吃什么好
女 | 33歲 2022-01-16 01:47:01
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來自未知
健康咨詢描述： 減肥總是讓女人特別渴望去做卻總是很難成功的事。不過我是真的下了決心一定要試一下了。飲食控制加上運(yùn)動(dòng)，我想應(yīng)該會(huì)有成效吧。那么減肥期間的飲食最好吃什么呢？特別是晚上吃什么會(huì)比較不易長肉呢？
想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問減肥時(shí)晚上吃什么比較好？
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2022-01-16 01:49:56 我要投訴
如果近期想減肥的話，不建議使用減肥藥物等進(jìn)行減肥，不僅有副作用，而且還會(huì)反彈，建議保證營養(yǎng)前提下，合理控制三餐進(jìn)行，每天兩個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)跑步或者是跳健美操！減肥的過程，是個(gè)堅(jiān)持的過程，建議堅(jiān)持住才能夠減肥成功。
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