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晚上減肥吃什么好

保密 | 0個(gè)月 2021-04-27 21:48:53 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 晚上減肥吃什么好

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-04-28 06:33:18

      減肥期間晚上要少吃主食，飲食清淡，吃七分飽，可以吃一些纖維含量比較高的食物，能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，加快食物吸收，可以喝一杯檸檬蜂蜜水，檸檬中維生素c含量高又促進(jìn)新陳代謝，增加細(xì)胞活力的功效，蜂蜜能夠潤腸通便，排倉主，晚上適量服用會增加腸胃負(fù)擔(dān)，還會促進(jìn)腸道的吸收功能，能夠起到清洗腸道，減肥瘦身的作用

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