三餐吃什么能減肥

女 | 29歲 2022-01-16 01:46:01 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：以前比較苗條.現(xiàn)在身體越來(lái)越胖.自己越看是越火.我么天生多了一條“懶’筋脈.不喜歡運(yùn)動(dòng).導(dǎo)致身體不好.現(xiàn)在只要稍稍運(yùn)動(dòng)下就踹不過(guò)氣來(lái).沒(méi)有辦法.想請(qǐng)問(wèn)下能不能每天三餐吃東西減肥.帶到效果

想得到怎樣的幫助：每天三餐我應(yīng)該吃什么比較有效果

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉云濤三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-01-16 01:47:45 我要投訴

如果想減肥的話，還是建議進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥，建議每天保證營(yíng)養(yǎng)前提下早上喝一些粥，中午正常吃，晚上多吃蔬菜，不要吃主食，減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，建議每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步或者健美操等減肥一定能夠成功。