你好,一般來說,正常的性生活出場,超過三分鐘,就算是正常的情況,如果您想適當?shù)难娱L時間,可以考慮糾正一些不良的生活習慣以及飲食習慣,比如說盡量避免疲勞熬夜,戒煙限酒,少吃辛辣刺激性的食物,多吃新鮮的蔬菜水果,適當?shù)倪M行體育鍛煉,增強體質(zhì)。另外,如果存在包皮過長的話,可以考慮行包皮環(huán)切手術,平時還可以吃點金鎖固精丸。
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