有抑郁的情況飲食怎么樣治療？

女 | 37歲 2022-01-15 19:58:25 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我有不開心的情況也有了幾個月的時間了，不管我現(xiàn)在怎么樣的盡量讓自己開心，可是也是不開心的厲害的，現(xiàn)在有的時候還會感覺到自己自卑的厲害的，后來的時候明白我的情況是有了抑郁了。

想得到怎樣的幫助：請問，有抑郁的情況飲食怎么樣治療？

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2022-01-15 20:03:24 我要投訴

指導意見：
你好，從你描述的情況來看，你不開心，自卑，時間幾個月了，只能說有患抑郁癥的可能；建議你最好到當?shù)卣?guī)的精神?？漆t(yī)院精神科門診就診，以進一步明確診斷，及早干預或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生；飲食上一般以清淡為主，可以適當多吃一點：（1）水果：香蕉、柚子、鱷梨、櫻桃、龍眼（2）蔬菜：菠菜、大蒜、南瓜、黃花菜、土豆(3)食物：深海魚、雞肉、全麥面包、低脂牛奶、玉米、燕麥。