失眠的發(fā)病原因是什么呢！

女 | 33歲 2022-01-15 19:55:45 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：最近一段時(shí)間晚上老是睡不好覺(jué)。每天都到一點(diǎn)多了還睡不著有時(shí)候就算睡著了，老是做夢(mèng)。第二天早上起床的時(shí)候渾身難受精神特別不好。我這種情況是不是失眠了？

想得到怎樣的幫助：失眠平時(shí)應(yīng)該注意些什么呢

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2022-01-15 20:00:37 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，從你描述的情況來(lái)看，你最近一段時(shí)間晚上老是睡不好覺(jué)每天都到一點(diǎn)多了還睡不著有時(shí)候就算睡著了，老是做夢(mèng)，第二天早上起床的時(shí)候渾身難受精神特別不好，應(yīng)當(dāng)是患有失眠癥；建議你要放松心情，順其自然，不要規(guī)定關(guān)注睡眠，以免形成惡性循環(huán)，可以適當(dāng)服用一點(diǎn)鎮(zhèn)靜藥物，如艾司唑侖等，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用，不要出去服用

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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