總覺(jué)得自己沒(méi)有安全感

健康咨詢(xún)描述： 不敢出家門(mén)口，后來(lái)我終于出去買(mǎi)東西了，我以為自己沒(méi)有事了。可是后來(lái)我發(fā)現(xiàn)我自己進(jìn)了家總是要把家門(mén)口反鎖得密密實(shí)實(shí)的。而且還不是刻意去反鎖，只要一碰到自家門(mén)我下意識(shí)就是反鎖上。有一次因?yàn)槲医憬悖ń阌形壹诣€匙）一個(gè)鐘后就要上來(lái)了，我就特意去留意自己不給自己反鎖上門(mén)，可是老感覺(jué)自己很不安全，好像老聽(tīng)到有鑰匙來(lái)開(kāi)我的門(mén)一樣，可是我打開(kāi)門(mén)看也沒(méi)有人啊。后來(lái)我把門(mén)給反鎖了，我就沒(méi)感覺(jué)到有鑰匙聲了。我老公經(jīng)常出差，每次我知道他那天晚上要回來(lái)的時(shí)候我都去確定幾遍，確定自己沒(méi)有把門(mén)反鎖了才去哄孩子一起睡覺(jué)，可是很多時(shí)候我都會(huì)驚醒起來(lái)覺(jué)得有人來(lái)偷我小孩，非得反鎖上門(mén)我才得到安心~~~~我不知道我這樣是不是叫心理強(qiáng)迫癥

曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒(méi)有治療過(guò)

想得到怎樣的幫助：我不知道我這樣是不是叫心理強(qiáng)迫癥。我應(yīng)該怎么樣才能改掉這樣反鎖門(mén)的習(xí)慣呢？？