孕婦糖耐，喝糖水后沒過(guò)
女 | 34歲 2022-01-14 20:20:45
1人回復(fù)
來(lái)自銅仁市
健康咨詢描述： 空腹正常，一小時(shí)11.17，二小時(shí)9.6，這個(gè)情況讓我控糖，怎么去控制啊，不懂
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2022-11-03 03:49:07 我要投訴
首先建議您進(jìn)行飲食治療和運(yùn)動(dòng)療法，如果血糖控制不佳，則推薦您使用胰島素合理分配每日食物總量，少量多餐少吃或不吃含糖量較高的食物和水果，餐后30分鐘進(jìn)行一次低至中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如餐后步行10~15分鐘，建議每周運(yùn)動(dòng)3~4次，而且要監(jiān)測(cè)血糖變化，避免血糖波動(dòng)過(guò)大。要合理安排飲食，少量多餐5~6餐每天三餐正餐加2~3次加餐，避免一次攝食過(guò)量，造成餐后血糖升高，建議您多吃富含蛋白質(zhì)，維生素和纖維素的食物。
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