神經(jīng)衰弱失眠怎么辦？神經(jīng)衰弱失眠怎么辦？
男 | 32歲 2022-01-13 20:10:10
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蘇波 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-01-13 20:12:07
在臨床上，經(jīng)常會遇到神經(jīng)衰弱，失眠的患者，其中由于壓力過大，精神緊張造成的失眠比較多，這種情況可以選擇心理治療，選擇認知治療，松弛療法，多模式療法都是可以的，另外也可以配合藥物治療，如果身體有疼痛和瘙癢的話，要積極的治療原發(fā)病。另外注意日常護理保健，晚上不要喝濃茶和咖啡，另外睡前用溫水泡泡腳也是有助于睡眠的，適當?shù)目纯磿?，不要玩手機和其他電子產(chǎn)品，不要過于興奮，另外適當?shù)倪\動也可以改善睡眠，有助于提高睡眠的質(zhì)量。
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