后腳跟疼和跟腱那部分疼
男 | 14歲 2022-01-13 17:16:43
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 就是打完球了之后就會(huì)疼，兩年前就有，現(xiàn)在比以前嚴(yán)重一點(diǎn)點(diǎn)
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2022-01-13 17:19:36 我要投訴
從描述來看考慮運(yùn)動(dòng)引起的肌腱炎等情況的，可以注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，如果運(yùn)動(dòng)要做好運(yùn)動(dòng)前熱身和運(yùn)動(dòng)后拉伸，熱敷每天兩次，每次約20分鐘，外用扶他林軟膏一天四次，稍微用點(diǎn)力搓，把藥膏滲到皮膚里面，觀察恢復(fù)看看。
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